體重控制|2016全民練5功#Ella陳嘉樺#要你一起這樣做

2016-8-5

肥胖是癌症的警訊,研究顯示,體重若超過個人理想體重的40%,男性罹癌率將會增加33%,女性則增加55%的罹癌風險。

體重維持必須控制身體質量指數(BMI)18.5~24間,且男性腰圍以不超過90公分、女性以不超過80公分為基準。

備註:身體質量指數(BMI)=體重(公斤)/ 身高2(公尺)




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