【防疫簡單動】隨處可見的凳子 鍛鍊平衡感!

【全民練5功‧防疫小博士】
👉跟著簡文仁居家微運動👈

 

善用家裡唾手可得的小物,
防疫期間隨時隨地保持運動,
讓你保持好體力,防疫更加有利喔!

 

簡文仁老師教大家如何運用小凳子鍛鍊平衡感、下半身肌力🦵
要特別注意選擇家中輕巧穩固的凳子做才安全喔~

 

利用居家零碎時間運動,小時間累積下來也能有大收穫!