台灣癌症基金會|2016全民練5功#Ella陳嘉樺#要你一起這樣做


 

癌症是可以預防的#請你跟我這樣做

癌症自1982年開始,即一直高居國人十大死因之首,尤其發生人口逐年增加。然而,癌症是可以預防的,必須落實健康的生活型態,才能真正達到預防的效果!

根據研究顯示:60~70%的癌症是可以預防的,其中30~40%靠飲食調整、運動及維持理想體重,30%靠戒菸及避免二手菸害。因此台灣癌症基金會提出整合性防癌觀念-「全民練5功 防癌就輕鬆」,來幫助國人遠離癌症威脅。

「5功」指的是健康生活型態的五個原則,即「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」。只要將此五個基本功法謹記且力行,即能降低60~70%的罹癌風險,真正達到癌症預防的目的。