109年課程表
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課程名稱
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日期
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每週
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時間
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講師
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教學內容
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瑜珈
健身
(8堂)
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02/21~04/24
09/25~11/27
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五
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14:00~16:00
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朱力
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瑜珈，是一種生活哲學
藉由遵守大自然的法則及生命的律動，達到身心合一的功能，進而改善疼痛、增強免疫力。竭誠歡迎您的加入，共同體驗身心靈放鬆的感覺
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02/24~04/13
09/28~11/16
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一
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09:30-11:30
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八段錦
(8堂)
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05/05~06/23
10/13~12/01
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二
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14:30~16:30
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楊逢時
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八段錦是中華民族傳統的保健運動，透過八樣動作，驅使身體的十二正經經絡、奇經八脈等活絡舒展，進而讓身體的肌肉與筋骨靈活鬆柔，同時促進氣血交換和新陳代謝，增強免疫功能，達到防癌抗衰的效果，提升生活品質。
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園藝
治療
(6堂)
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04/13~05/18
10/19~11/23
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一
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14:00~16:00
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李怡璇
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自然界花草樹木釋放的芬芳和調和色彩可以幫助人們釋壓、放鬆和平靜，這是一種自然的療癒力量。透過園藝活動，藉由視覺、聽覺、嗅覺、觸覺以及對植物生命力之領悟，能用平靜的心情去調適生活上的各種挫折、用正面的情緒去製造愉悅而達到促進身心健康的效果。
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體適能健身
(6堂)
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04/16~05/21
07/23~08/27
10/15~11/26
(*10/22停課)
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四 |
14:00~16:00 |
趙嘉豪 |
體適能可促進健康、預防疾病、增進工作效率。藉由體適能增加身體的肌力與肌耐力、柔軟度、心肺耐力。適當地放鬆自己，避免肌肉過度緊張，其良好體適能和規律運動，讓身體組織能發揮有效的機能性。 |
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彩繪
幸福
(6堂)
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9/04~10/23
(*10/2、10/9停課)
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五
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09:30~11:30
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于珮懿
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透過簡易繪畫與創作，反映個人的身心狀態，進行自我探索與對話，從中緩解情緒壓力，促進自我成長與思考生命意義。
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食在
動起來(8堂)
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06/03~07/22
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三
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14:00~16:00
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趙嘉豪
呂錡濡
張啟玲
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透過癌症全方位課程的學習以提升對營養知識的認識、心理方面的調適及瞭解運動的重要性，期盼能促進癌友食慾，避免體重下降，並落實營養飲食、紓解心理情緒及養成運動習慣於生活之中。
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按摩
紓壓
(6堂)
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04/08~05/13
08/19~09/23
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三
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10:00~12:00
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葉淑玲
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按摩 簡單易行、安全性高，若配合適當的工具與精油，能夠達到釋放壓力，紓緩治療後的不適與焦慮。透過課程的學習與操作練習，認識人體從頭到腳各部位穴點、學習按摩手法以及精油挑選，日常生活中也可以藉由簡易的自我按摩，達到身心靈舒緩效果。
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芳療
探索
(6堂)
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07/14-08/18
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二
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14:00~16:00
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劉旻青
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透過精油DIY的製作，嗅出空氣中飄逸著清雅的香氣，放鬆癌友緊繃的情緒。利用精油的多元特性，幫助癌友們可以在日常生活中運用，帶來紓壓的效果。
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- 109年正念減壓班暫停一期
- 上課地點：
高雄市三民區九如二路150號9樓之1（綜合教室）
- 課程洽詢：
需了解或報名課程洽07-3119137分機206 張小姐、分機208 羅小姐
- 網路報名：
https://www.canceraway.org.tw/癌友服務/身心靈康復課程/南部課程
台灣癌症基金會 癌友關懷教育中心身心靈康復課程提醒
本會『癌友關懷教育中心』提供癌友系列身心靈康復課程及全面性的支持及服務，為使『癌友關懷教育中心』能永續提供更多癌友需要的服務，以下身心靈康復課程相關提醒事項，敬請詳閱及配合。
1. 癌友第一次上任何一門課程皆免費，當期課程僅需繳交保證金500元，全勤或至少出席達課程三分之二者，將於最後一堂
課退還保證金，未請假或無故缺席達課程三分之ㄧ者，則保證金將轉為癌友關懷教育中心運作基金，同時開立捐款收據
予癌友。
※ 園藝治療班、彩繪幸福班、芳香探索班皆一期保證金為500元(全勤則退還)，園藝治療班、彩繪幸福班芳香探索班皆各材料費600元，各共計1,100元，若材料費有調整，則以該當期班程為主。
2.癌友若有興趣再上同一門課，將依課程之不同酌收行政費用如下：
2-1 按摩舒壓班、體適能健身班課程，每門課程一期6堂課，每期各酌收600元。
2-2 園藝治療班、彩繪幸福班、芳香探索班課程，每門課程一期6堂課，每期各酌收600元，材料費600元，各共計1,200
元，若材料費有調整，則以該當期班程為主。
2-3 瑜珈健身班、食在動起來班、八段錦班課程，每門一期8堂課，每期各酌收800元。
3. 本中心課程以服務癌友為主，部分課程將視癌友家屬之需要，開放家屬一起參與課程，以利提昇學習成效，家屬參與課程
需繳交之行政費用如下：
3-1 按摩舒壓班、體適能健身班課程，每門課程一期6堂課，每期各酌收900元。
3-2 園藝治療班、彩繪幸福班、芳香探索班課程，每門課程一期6堂課，每期各酌收900元，材料費600元，各共計1,500
元。
3-3瑜珈健身班、食在動起來班、八段錦班課程，每門課程一期8堂課，每期各酌收1,200元。
